Pytam właśnie po to, żeby słuchać takich opinii. Może tabela jest górnolotna, ale nie chodzi mi o ciężki trening jaki stosuje np Xzaar czy Marcel, ale o ruch w najprostszej postaci. Zwykłe poruszanie się. Ale masz rację, o regeneracji zapomniałem, a to dlatego, że jestem tak nakręcony tym jaką przyjemność sprawia mi teraz ruch właśnie :) Chyba się [...]
[...] mnie, z każdym dniem jest coraz lepiej. Siła zdecydowanie poszła do góry, więc i trening wygląda solidniej. Jedna sprawa - trening siłowy miał trwać 60 minut, przy planie jaki robię - na początku tak wychodziło, dzisiaj trening zajął mi około 45 minut, staram się dbać o technikę i nic na hura. Jeszcze jedna rzecz. Dzisiaj musiałem zrobić [...]
[...] z godziny na godzinę ból zmniejszał się. Tak więc wieczorne bieganie było coraz bardziej realne no i finalnie, pomimo wciąż istniejącego bólu, udało się pobiegać :) Plan jaki sobie na dziś wymyśliłem był taki, aby mocno zacząć i spróbować pobiec wysokim tempem tak długo jak będę w stanie. Udało się biec w tempie około 5:30 do 3km. Póki co to [...]
Siema a nie możesz wykorzystać rack'ów od shimtha?np. podnieść suwnice do samej góry i założyć na nie normalny gryf?Nie wiem jaki masz sprzęt ale u mnie ludzie tak kombinują jak normalne rack'i sa zajęte drugą opcją jest to co pisał MaGor(kompleksy sztangowe) np. Bear complex (sprawdź na YT) i uwierz mi że tym też można skatować porządnie nogi a [...]
jakbym oddał na studiach sprawozdanie z takim zapisem wyniku to choćbym z butelką brandy przyszedł to by mi nie przyjęli no ale może w chemii są jakieś inne zapisy niż w elektronice, choć niby jest standaryzacja ogólnie śmieszy mnie to, że nikt od 4 dni nie zapytał/wyjaśnił co na prawdę ten wynik znaczy wszyscy tylko afera, afera %-) zapis jest [...]
[...] miła niespodzianka:A co do gainera 737 miałem truskawke. Smak-to chyba jej jedyny minus,coś jak woda z mąką,truskawka to raczej nie jest, jak ktoś jadł 3 D protein to wie jaki ma smak pszenica, ale da się przyzwyczaic. Rozpuszczalnośc- rewelacyjna, kilka ruchów szejkerem i wszystko rozpuszczone , to mój Ultra Mass (Kaizena) jeśli chodzi o [...]
[...] wiele nie oczekiwalem ale ,,karmelowy'' to napewno nie jest. W ogole kwestia oznaczenia smaku jest bardzo ciekawa. Otoz na opakowaniu 0.5kg toffi nie ma nigdzie nadrukowane jaki on wlasciwie jest. Jedynie na rewersie folji znalazlem przyklejona!!! metke(taka jak w sklepie na ubraniach z cena) z nadrukiem tofii. Pewnie truskawka rozni sie tylko [...]
[...] sądzę, że wejdzie. postaram się później iść spać i jeszcze zjeść posiłek na noc. Sądzisz, że dobrze będzie jak taki sam będę miał spis posiłków w weekend? Czy może dodać jakiś posiłek jeszcze, tylko jaki bo nie mam pomysłu za bardzo? Jeżeli chodzi o przetrenowanie to staram się poza treningami oszczędzać siły a w weekend(zwłaszcza w [...]
[...] palnej tylko gaz. I żeby nie było, że nienawidzę kobiet - uważam, że są przydatne jako ozdobne dupeczki - pielęgniareczka, sekretareczka, stiuardeska, kelnereczka itd, a jak jakiejś babo-chłopce uda się zakwalifikować to oczywiście może być dopuszczona na lekarza, policjantkę, prawniczkę itd.( ale tylko wtedy jak wśród takich poważnych zawodów [...]
[...] na rynku juz dlugi czas, byla jedynka potem Nitrobolon II itd. Nie spodziewalem sie ze tak ''stary'' suplement wogole jakos na mnie podziala. Ale zdziwilem sie, nie bylo jakiegos super pobudzenia ale czulem ze cos wypilem. Z tego akurat bylem zadololony poniewaz nie lubie jakiegos wielkiego pobudzenia. Popmpa fajna i jeszcze jakaos ponad [...]
[...] śmietanę , tłusty boczek i ziemniaki polane bardzo obficie tłuszczem. Nie było to dla mnie smaczne jedzenie. Ale robiłem tak po uwierzyłem że jest to dieta która niesie jakieś dobrodziejstwa dla zdrowia i sprawności byłem jej fanatykiem i oddanym wyznawcą potrafiłem po przebudzeniu podać dokładny skład głównych substancji odżywczych w 100g [...]
chusta fajna sprawa podobno. W ogóle czujcie jaki zonk. Przeczytałam o tym chustowaniu u Cod w dzienniku i z nikim o tym, ani nie rozmawiałam, a nie nic nie pisałam, a wchodzę na fejsa - przewijam posty, a tam reklama chusty dla niemowlaka :-? z jakiej racji ja się pytam ta reklama akurat wyskoczyła - ja w ogóle nie wyszukuje nic co ma związek z [...]
[...] *******y. Małe szanse, że będę na zlocie. I o wieeele mniejsze na to, że przyjadę tam po to by się z Tobą bić. Jednak chyba wyraziłem się jasno? Jeśliby się okazało, że z jakiegoś dziwnego powodu stanie się inaczej - to znaczy, że postawiłem wszystko na jedną kartę - i wtedy będzie mi w sumie już wszystko jedno czy Ty mi przestawisz kark, czy [...]
[...] POMYLIŁEŚ ADRESY. ZLOT MA GŁÓWNIE SŁUŻYC POZNANIU RÓŻNYCH SZTUK WALKI, RÓŻNIC MIĘDZYSTYLOWYCH, POTRENOWAC RAZEM, WYMIANOM DOŚWIADCZEŃ, I LUŹNYM BEZ NAPINKI SPARINGOM. Styl jaki trenowalem hmmm,powiem tak moze to nie bedzie pasowalo do mojej zasady ale zrozum to.Jak mnie ktos wyzywa do walki to sie musi liczyc z tym,ze ja walcze na smierc,to [...]
[...] moja slowa.. Zaś Ty piszesz często pod wpływem chwili, wzmagany negatywnymi emocjami. tez i nie raz zaluje ale jak mowie to nic nie zmiania,pora udowodnic moje slowa w jaki kolwiek sposob ale na zywo... I widzisz, ja jestem wolnym człowiekiem, mogę zrobić co mi się zapragnie. I mam gdzieś czy ktoś tam mnie będzie uważał za tchórza, głąba, [...]
A co ja pedał żeby sobie robić peelingi jaki jestem taki jestem!!! hmm, jeżeli uważasz że tylko pedały robią sobie peelingi i dbają o ciało to masz dwa problemy: 1. Twój światopogląd jest aktualny jakoś tak pewnie na lata maks 80te, a ulubioną stacją jest pewnie rozgłośnia ojca założyciela ;-) A tu to się grubo mylisz co do ojca założyciela, [...]
[...] plan jest dla Ciebie.. A jeśli poprą mnie Ojan czy Kabo, to znaczy ze mam 100% racji. :) Jak dla mnie mimo że nie zostałem wywołany do tablicy |-) ,jest to najgorszy plan jaki spotkałem czytając dzienniki w dziale +35 ,o d....to rozbić takie na odp...... ,aby mieć zaliczone ,słabo Jak tak mówicie to tak jest. To co zmienić? Ławka i stojaki [...]
tatuncio, jaki fitband kupiles, bo nie widac na filmikach zebys korzystal :-) i drugie pytanie/watpliwosc - czy na pewno nalezy spinac łopatki przy MC na co sie tak nastawiłeś - nie znam się na MC, ale jakoś tak mi się wydaje że dopinanie łopatek nie jest tam specjalnie do niczego potrzebne
DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja
